Après le sport, l’idée est de refaire son stock d’énergie ⚡️, s’hydrater 💧 et de neutraliser les radicaux libres produits par l’activité. Le repas dépendra de l’activité pratiquée. Mais peu…
On ne cesse de le répéter, mais la digestion commence dans l’assiette ! On peut essayer de mettre en place de nouvelles habitudes pour aborder le repas de façon sereine….