La marche afghane permet de créer du mouvement tout en apaisant son esprit.
Elle nous met en état de suroxygénation ce qui est dynamisant et parfois, il faut le dire, un peu euphorisant. Étant mieux oxygéné, on peut marcher plus longtemps et on le sait, la marche est bénéfique pour la santé.
Le comptage des pas oblige à la concentration et donc ce petit vélo qui nous trotte dans la tête va être obligé de s’arrêter 
C’est THE marche pour arrêter de ruminer.