Des phrases que l’on entend encore trop souvent… Bien loin de moi l’idée de gaspiller de la nourriture 🗑️🍞.
Le souci avec ce système dans lequel nous avons été éduqué, c’est que nous prenons l’habitude de manger plus qu’à notre faim. Et ne sait plus ce que sont les sensations de faim et de satiété, ce qui nous conduit à toujours et encore manger trop🍝.
Quand il y a des restes à table, vous n’avez pas à être la poubelle de table. Prenez soin à chaque repas de voir ce qui a été fait en trop pour ensuite ajuster les quantités préparées et éviter le gaspillage.
Reposez régulièrement votre fourchette 🍴entre chaque bouchée et posez-vous la question « Ai-je encore faim ? ». De même avant de se lancer sur un morceau de fromage ou un yaourt en fin de repas, posez-vous à nouveau la question « Ai-je encore faim ? ».
Tous ensemble, essayons de nous reconnecter à nos sensations !🙅♂️
Et vous, vous en pensez quoi ?